Guarana
Quelques généralités:
Plante originaire de l'Amazonie, le guarana est utilisé pour se tenir en éveil et garder l'esprit actif. Il présente de nombreuses vertus: anti stress, anti fatigue, stimulation des activités physiques et intellectuelles.
Il ne provoque pas de nervosité (idéal pour les travailleurs de nuit, les étudiants...) et est aussi bénéfique en complément des régimes amincissants.
Utilisation principale:
Le guarana est un complément alimentaire naturel reconnu pour ses propriétés d'activation et de stimulation du métabolisme et donc de la combustion des graisses
En effet, la graine de guarana est riche en caféine, ce qui lui confère cette capacité d'agir sur cette combustion des graisses.
Comment: En stimulant l'action sur la thermogénèse et la libération de catécholamines dont l'adrénaline qui permet à l'organisme de brûler et de procéder plus rapidement à un destockage de ses graisses.
Posologie:
Là aussi elle varie. Il faut d'abord retenir que toutes les gélules qui se vendent ne sont pas dosées de la même façon. Cela peut aller de 200 mg à 400 (rarement plus) de guarana par gélules.
1 gélule par jour à prendre avec un grand verre d'eau selon la marque Elusane.
--> Personnellement, je pense qu'on peut en prendre plus. Tout dépend la raison de la prise de guarana. Mais je pense qu'il convient, quelque soit l'hypothèse, de ne pas dépasser plus de 6 gélules de guarana par jour, soit, selon mon dosage, pas plus de 1,2 grammes par jour.
Divers:
Se trouve facilement en pharmacie, en parapharmacie et même en supermarché.
Marques: élusanes, floressance, arkogelules...
Prix: Entre 5€ et 7€!! Et oui ça peut varier pour la même marque, d'une pharmacie à une autre. Je le sais car dans ma propre ville, certaines le vendent à 6€ et d'autres à presque 8€. Donc pour faire des économies, et ce conseil est valable pour tout les compléments alimentaires, comparez d'abord les prix dans les différentes pharmacies qui vous entourent.
Ce que j'en pense:
Je ne sais pas trop quoi en dire puisque je ne l'utilise pas de façon isolée mais de façon combinée à d'autres compléments alimentaires. Mais aucun effets secondaires négatifs. C'est une plante, c'est naturel. Le seul risque: ne pas parvenir à dormir en cas de surconsomation!!!
Voilà tout!!
Plante originaire de l'Amazonie, le guarana est utilisé pour se tenir en éveil et garder l'esprit actif. Il présente de nombreuses vertus: anti stress, anti fatigue, stimulation des activités physiques et intellectuelles.
Il ne provoque pas de nervosité (idéal pour les travailleurs de nuit, les étudiants...) et est aussi bénéfique en complément des régimes amincissants.
Utilisation principale:
Le guarana est un complément alimentaire naturel reconnu pour ses propriétés d'activation et de stimulation du métabolisme et donc de la combustion des graisses
En effet, la graine de guarana est riche en caféine, ce qui lui confère cette capacité d'agir sur cette combustion des graisses.
Comment: En stimulant l'action sur la thermogénèse et la libération de catécholamines dont l'adrénaline qui permet à l'organisme de brûler et de procéder plus rapidement à un destockage de ses graisses.
Posologie:
Là aussi elle varie. Il faut d'abord retenir que toutes les gélules qui se vendent ne sont pas dosées de la même façon. Cela peut aller de 200 mg à 400 (rarement plus) de guarana par gélules.
1 gélule par jour à prendre avec un grand verre d'eau selon la marque Elusane.
--> Personnellement, je pense qu'on peut en prendre plus. Tout dépend la raison de la prise de guarana. Mais je pense qu'il convient, quelque soit l'hypothèse, de ne pas dépasser plus de 6 gélules de guarana par jour, soit, selon mon dosage, pas plus de 1,2 grammes par jour.
Divers:
Se trouve facilement en pharmacie, en parapharmacie et même en supermarché.
Marques: élusanes, floressance, arkogelules...
Prix: Entre 5€ et 7€!! Et oui ça peut varier pour la même marque, d'une pharmacie à une autre. Je le sais car dans ma propre ville, certaines le vendent à 6€ et d'autres à presque 8€. Donc pour faire des économies, et ce conseil est valable pour tout les compléments alimentaires, comparez d'abord les prix dans les différentes pharmacies qui vous entourent.
Ce que j'en pense:
Je ne sais pas trop quoi en dire puisque je ne l'utilise pas de façon isolée mais de façon combinée à d'autres compléments alimentaires. Mais aucun effets secondaires négatifs. C'est une plante, c'est naturel. Le seul risque: ne pas parvenir à dormir en cas de surconsomation!!!
Voilà tout!!