Programme à partir du 28 janvier
J'ai décidé de me concocter une sorte de programme alimentaire car ces derniers temps, ma prise alimentaire était beaucoup trop anarchique. Après avoir perdu du poids, j'ai repris et cela ne me satisfait pas.
Je vais donc tenter de manger équilibré afin d'éviter les crises de boulimie et perdre le poids pris.
Le seul hic, c'est que je sais pas quoi prévoir pour le midi. Je pensais ne rien manger.
Si vous avez de meilleures suggestions, faîtes les moi savoir...
Je vais donc tenter de manger équilibré afin d'éviter les crises de boulimie et perdre le poids pris.
Le seul hic, c'est que je sais pas quoi prévoir pour le midi. Je pensais ne rien manger.
Si vous avez de meilleures suggestions, faîtes les moi savoir...
Le matin :
Boire du thé. Prendre un petit déjeuner (pour le métabolisme). Par exemple : une tasse de céréales All Bran ou flocons d'avoine, du fromage blanc 0% avec un fruit. Ou seulement plusieurs tasses de thé.
Le midi :
Aucune idée.
Encas :
un thé ou un chocolat chaud avec à la limite 2 ou 3 galettes de riz.
Le soir :
Bol de soupe. Avec éventuellement salade et blanc de poulet. En dessert : fromage blanc ou yaourt avec éventuellement un fruit.
En cas de creux dans la soirée :
un thé ou un chocolat chaud.